苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处相关；晚上吃苹果不好从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化；早上晚上吃苹果都好专家说“吃水果要根据自己的身体状况，老年人和小朋友本来食量就小食欲差，可能在饭前吃了水果就吃不下饭了，这样就建议在两餐之间吃水果至于早上吃中午吃还是晚上吃，吃的都是苹果，营养价值没。
但这并不是说晚上不能吃苹果了，晚上可以吃苹果，只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些但是对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用苹果，极容易导致脾胃消化功能的失调不仅仅是苹果，其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题 已赞；一不合适 在晚上吃苹果并不是一个好习惯虽然苹果是一种营养价值非常高的水果，但是需要在合适的时间进食，才能发挥出它好的作用在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息而这时再吃食物，就会让它；苹果是富含有多种营养物质的一种水果，对于普通人而言，什么时候吃苹果并没有严格的时间限制但是对于脾胃功能较差的患者，尤其是老年人，不应该在晚上吃苹果，这样的话容易造成脾胃消化功能的失调，从而引起失眠，甚至诱发高；但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃。
1是睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担2是晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水；晚上吃苹果好不好苹果是我们大众非常喜爱的水果，国外有“一日一苹果，医生远离我”，可见苹果不但甘甜可口，更是对于我们的身体健康有很大的帮助但晚上吃苹果好好不好，什么时间吃苹果并不能一概而论主要应结合个人的；可以晚上是可以吃苹果的，但是建议可以选择在晚餐前半个小时吃苹果，因为在这个时候吃苹果可以增加饱腹感，从而就会使人减少晚餐的食量，可以起到减肥的作用，而吃苹果建议最好是选择在上午或者是早上吃会比较好，在早上空。
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼咸宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗？苹果，固然可以达到美容，和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到的那些效果，相反对苹果营养成分的吸取和胃肠道的消化以及对牙都没有好处 晚上；总的来说，晚上是可以吃苹果的，但是最好不要睡前吃，因为苹果里面含有的营养物质比较丰富，睡前吃的话，比较难以完全吸收与消化，并且苹果含糖量比较高，还容易损坏牙齿苹果 有人认为，早上吃苹果营养价值比较高，身体对；苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼咸宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗？苹果，固然可以达到美容，和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸取和胃肠道的消化以及对牙都没有好处晚上睡前。
