1玛卡含有许多营养成分，例如蛋白质碳水化合物维生素等丰富的微量元素，具有较高的营养价值，也具有较多的功效2玛卡具有滋补强身的作用对改善体力，精神状态和抗疲劳都具有较好的作用3玛卡它具有较好的降脂作用。
玛卡的作用和功效 1改善睡眠 因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重2提高记忆力 生活的压力，可能会给我们带来。
1用于强壮身体提高生育力抗抑郁抗贫血等2玛卡抗疲劳的有效成分，包括氨基酸，矿物质锌和牛磺酸，这些天然植物在抗疲劳上具有明显的效果3玛卡还含有丰富的蛋白质多糖，还有独特的生物活性物质，对改善性功能。
玛卡也叫玛咖，是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉玛卡的功效显著，可抗疲劳，补充体力，改善睡眠玛卡是什么 玛卡是什么玛卡，也叫玛咖，是一种纯天然的食品，长得有点像小的圆萝卜，原产南美洲安第斯。
玛咖可以调荷尔蒙调节内分泌系统 玛咖含有生物碱甾醇芥子油苷和异硫氰酸苄酯生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺胰腺睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平甾醇芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统玛咖中的。
玛咖的常见吃法 1将玛卡切片24克23片加开水保温杯每次约300500毫升泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用2玛卡干片30g红枣10枚，将红枣去核，洗净待用锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸。
对改善性功能，提高精液质量也有很重要的调控作用另外，玛卡对改善更年期综合征，增强记忆力，提高睡眠质量也非常有帮助它的服用方法比较方便，像切片泡水，泡酒，熬粥，炖汤，都可以很好的发挥它的功效。
玛卡又称玛咖，具有改善性功能调节内分泌抗疲劳抗氧化等功效与作用，具体如下1改善性功能玛卡中含有生物活性物质玛咖烯玛咖酰胺等，可增强男性勃起功能，改善阳痿早泄等，并能提高精子数量和活性2调节内。
1玛卡中独有的玛咖烯玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖蛋白质生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫力2玛卡中的生物碱可以刺激生殖系统，提高。
