1、枸杞最好的食用方法是嚼服，注意如果嚼服时，用量最好减半，以免滋补过度枸杞特别适合体质虚弱，抵抗力差的人群服用，如果有炎症，发烧，腹泻等情况，尽量不要食用；6枸杞根皮又名地骨皮，可养阴清热，是一种用途广泛的中草药枸杞叶可做羹食，具有祛风明目止渴除烦之效 常用食用方法 1枸杞子鸡蛋汤 枸杞子30克，鸡蛋2只，加清水同煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋每日1剂，可连服；夏季宜泡茶，可以改善体质利于睡眠，用眼过度的电脑族尤其适合秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，吃枸杞子需要配滋润食品一天中晚上是枸杞的最佳食用时间枸杞味甘性平，具有滋补肝肾益精明目生津安神等功效；枸杞这种食材，在目前为止我并不能准确而科学的说出来它该怎么吃，所以我就说说它常见的三种食用方法的感觉对比第一种是生吃现在有部分水果店会把枸杞当作水果来卖，而枸杞也从以前的淡淡的没什么味，发展到现在的微甜。
2、枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能治疗男性不育枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的#39作用，因此可以治疗男性不育症新鲜枸杞子的功效与作用及食用方法2 功效补肾；4干嚼枸杞比煲汤更补肾枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果一般，健康的成年人每天吃；二枸杞子的食用方法 1干吃枸杞子 枸杞子的营养价值丰富，平时可以干吃枸杞子，虽然味道不是很好，但是可以更好的吸收枸杞子的营养，不过需要用将枸杞子清洗干净吃，不然会使细菌进入肚子，导致腹泻身体不适等症状；鲜果的枸杞可以嚼服，像水果一样口服把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行枸杞子也可以入煎剂，就是跟其它药物混起来吃再有枸杞子可以泡酒，让它脂。
3、小米粥大米粥当中，都会加入一些枸杞子，这个情况就是佐料，和米一样是一个食材养生效果就不好了，因为量小，做饭的时候，不可能放多少枸杞子在这个时候，是一些点缀作用使饮食看起来可口，看起来营养丰富，增加食欲；枸杞的禁忌枸杞虽好，但不能大量饮用，如果过量服用枸杞，容易出现上火舌苔干燥等现象，其次对于脾胃虚弱腹泻和感冒患者都不宜服用枸杞的食用方法枸杞泡水的方法特别简单，平时可以取10g6~8g的枸杞子直接放到杯子；第一枸杞可干吃，每天吃两把，是小把而已，每次10g，一天20g可作为零食吃但不要多吃，多吃会流鼻血第二泡水喝，因为宁夏枸杞药性好，所以稍微有点苦涩，所以干吃不是特别的甜，很多人喜欢泡水喝则没有苦味泡出。
4、野生枸杞的食用方法为罗汉果枸杞茶主料罗汉果适量菊花适量枸杞子适量 调料水适量 做法步骤1首先应该准备好各种材料2把罗汉果剥去外壳后放置盘中3往水煮开后的锅中，放入罗汉果4盖上盖子煮2分钟左右；因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用；从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果枸杞可分为三个部分来食用1枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝2红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶3枸杞根又称为“地骨皮”；一直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒时间不要长，以免烤焦，每日早晚直接嚼服二煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香；回答枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，仅仅是简单浸泡一下，当中的维生素胡萝卜素等很难完全被吸收推荐食用方法把干枸杞稍微泡一下，入粥饭汤羹菜肴或是用豆浆机打豆浆时放一些不仅滋补，而且。
5、枸杞怎么吃补肾枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体延年益寿的良药枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品中医理论认为，枸杞。
6、枸杞的功效与作用1增强免疫能力 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱抵抗力差的人食用2枸杞子含有。
