1、用手机电脑多的人 ，因为用眼的情况比较多，这个时候就要用到枸杞，可以泡水生吃一般和明目的菊花一起泡水喝，比较多这2个一起，可以缓解眼疲劳，同时可以防止近视的进展减轻手机电脑对眼的损伤要是有口干的；嚼着吃暑前枸杞，便能把枸杞中全部的营养成分直接且充分地吸收，不用担心营养流失的问题，更不用担心口感的问题，严格按照每天17克的食用量来吃枸杞，这样既不会上火，又能充分达到养生的效果；更吸引人的一点是枸杞所起到的壮阳功效，可以令西方人喜出望外注意事项 当然，枸杞不是所有的人群都适合服用的，由于它起到温热身体的效果，所以在感冒发烧，身体有炎症或者是腹泻的病人，高血压的患者最好不要吃；枸杞怎么吃效果最好 1炒菜做粥的时候放一把 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸；不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半较泡水或煲汤由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧炎症时最好别吃同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不。
2、因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用；所以，为了更好的发挥枸杞子的功效，我们应该这样吃 第一用枸杞子煮粥取一把枸杞子，与适量的粳米，加入适量的水烧开后再转文火慢煮，待汤稠粥成时，停火焖5分钟即成，吃用时可以加入适量的冰糖调匀即可具有滋补肝肾，益精明目的；用枸杞煮水泡水或煲汤食用，均可达到好的养生效果如需使用枸杞治疗疾病，可单独服用，也可配方使用，但请遵医嘱服用枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实中医学认为，枸杞甘平，归肝肾经，具有；1炒菜做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素；3 秋季枸杞配山楂 秋天气候较为干燥，人们会时常感觉皮肤起屑口干唇裂等，可能你也在用润肤霜，但是还是难挡秋风的萧瑟此时最适合用枸杞搭配上一些滋润的食品来吃，例如百合雪梨玉竹川贝等，效果会更好；枸杞吃法服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水粥羹汤菜肴里常服，却无滋腻生火等弊端春季可单服，也可与黄芪煮水喝夏季宜与菊花金银花胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳秋季宜与雪梨。
3、枸杞泡水煲汤嚼食煮粥泡酒都很健康能让人体吸收枸杞中含有的丰富营养直接嚼食枸杞 是比较好的吃法，养生效果很出色枸杞营养价值高就滋补和保健功效，它有多种不同吃法，不过直接把它放在嘴里，慢慢嚼碎以后咽下；由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖193克，糖尿病者要慎用，不宜过量二枸杞怎么吃最补肾1干。
4、枸杞是药食两用的植物，枸杞怎么吃都行，主要是滋补肝肾的效果非常好鲜果的枸杞可以嚼服，像水果一样口服把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行枸杞子；枸杞最养生的四种吃法 一直接嚼着吃效果更好 枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素钙铁等营养元素，俗称ldquo明眼子rdquo历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
