1凉拌吃在锅中放入水，烧开之后，加入灰灰菜焯一会儿，时间不用太长，几分钟就行了取出后，用凉水降温之后，去掉其中含有的水分，加入盐醋香油辣椒油等调味品然后，将其调匀接下来就可以食用了。
灰灰菜油蒜末剁椒煸香水虾皮鱼露香油做法用沸水焯后，再用清水漂泡，可炒食凉拌或做汤，也可晾干贮藏 1干灰灰菜用清水泡一个小时反复用清水冲洗干净，再用盐水泡15分钟，再清洗一遍2洗净的。
1准备灰灰菜和蒜瓣2灰灰菜用清水浸泡2小时，洗干净后控下水，蒜瓣去皮后切碎3锅中倒入水烧开，放入野菜焯水，用筷子翻几下就快速捞出过凉水4锅中倒入油烧热，加入蒜瓣炒出香味，然后加入灰灰菜翻炒几下，加。
1 做大米饭的时候可以把灰灰菜炒了下菜吃，具体做法1 灰灰菜选鲜嫩的，清洗干净，将根部切掉，中间切一刀，不要太长了，太长不好吃，放置在篮子里把水控干2 大蒜5瓣，切成片即可3 起锅烧油，待油。
灰灰菜第一种吃法凉拌 凉拌灰灰菜灰灰菜择好洗净后用开水焯透，挤干，切碎，蒜末辣椒爆炒后油可以多些浇在菜上，香油香醋盐鸡精糖调味即可灰灰菜第二种吃法蒸咸卷 将焯好的灰灰菜团团挤干水分切碎加入食盐香油。
3接着准备大蒜，将它切碎备用4随后开始调制酱汁，将适量的食盐生抽白糖陈醋香油辣椒油灰灰菜搅拌在一起就可以吃了灰灰菜饼 1将灰灰菜先进行折取，随后将它放入清水中进行清洗沥干2随后将灰灰菜切碎。
灰灰菜可以煮稀饭，也可以煮菜汤特别是五月新麦子下来以后，用灰灰菜煮手擀面条，佐以油盐，食用时口感菜叶爽滑，面条清香，比较可口 在农村灰灰菜的吃法很多，只要用开水烫一下就有很多的吃法，如煮稀饭或者拌在面粉中做成菜饼，也可。
灰灰菜怎么做好吃灰灰菜又叫灰条菜灰苋菜胭脂菜，主要生长在房前屋后田间地头，全国各地都有分布，是常见野菜之一灰灰菜是一种野菜，主要生长于田间地边路旁房前屋后等灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜。
灰灰菜异名野灰菜灰蓼头草灰条菜，藜等性味归经性平，无毒，味甘归脾胃肠经 功效主治和脾利水止血清热去湿杀虫泻火通便解毒透疹名目等可治痢疾湿疹疮痒毒虫。
原料灰灰菜油蒜末剁椒煸香水虾皮鱼露香油做法用沸水焯后，再用清水漂泡，可炒食凉拌或做汤，也可晾干贮藏 1干灰灰菜用清水泡一个小时反复用清水冲洗干净，再用盐水泡15分钟，再清洗一遍2。
在野生灰色蔬菜农村比较常见叶子上可能有紫红色颜料之类的东西，但很少人吃，但近年来人们对养生很在意，所以野菜杂粮等比较受欢迎那经常吃野生灰色料理对身体有什么好处呢下次一起去了解一下野生的灰色料理是什么。
食材明细 灰灰菜一斤，肉馅八两 饺子皮适量 酱油适量 盐适量 原味口味 煮工艺 一小时耗时 普通难度 灰灰菜水饺的做法步骤 1 灰灰菜取嫩叶，洗好2 肉馅我买了现成的，喜欢吃肉的可以多一点，不喜欢的可以少点3 把剁碎。
晒干后的灰灰菜，可以继续泡水喝或是用来普通家庭烹饪，但大家要注意灰灰菜的吃法，避免食物中毒注意事项1并非所有的灰灰菜都能吃 其实农村野菜灰菜有一种营养价值很高，有一种却有毒，大家别吃错了，在采摘或者是在挑选。
1主料灰灰菜适量，蒜蓉适量，花生油适量，蚝油适量，盐适量2择洗净灰灰菜绰一下水捞出控水3蒜蓉，八角，小米椒4适量花生油烧热，蒜蓉八角小米椒放入，蒜容炒成金黄色5适量水，蚝油，盐，拌匀6。
灰灰菜经常会人们当成杂草除掉了，所以很少有人将它当成美味菜肴事实上，掌握了正确的制作方法，看似不起眼的灰灰菜，也能够成为餐桌上的一道美食因为灰灰菜不仅美味，而且营养价值也很高。
