黄秋葵营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃秋葵适合胃炎患者贫血患者消化不良患者食用那些年轻人，运动员，男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种，但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋。
秋葵的功效与作用2 1补肾 秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的`具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜2减肥 黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪。
不要选到果身有虫蛀痕迹的黄秋葵，因为内部可能已腐烂不要挑选果身出现黑色斑痕，表示黄秋葵的运送过程受到伤害，品质受损，较易腐烂秋葵的储存方法秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化黄化及腐败。
秋葵通常作为蔬菜食用，但是因为秋葵非常冷，所以最好在主食上选择一些热食如果黄秋葵和热主食一起食用，黄秋葵的寒冷特性可以适当调整，从而避免出现脾胃虚寒等问题冷主食小米小麦大麦荞麦薏苡仁绿豆冷肉。
2秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，它最特别的地方是含有咖啡碱，咖啡碱在茶叶和咖啡豆中含量比较高，秋葵的咖啡碱含量与咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用3黄秋葵的营养保健价值很高。
还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白细嫩孕妇吃黄秋葵和食用禁忌 孕妇一定要根据自己身体实际情况适当食用黄秋葵，切忌过量饮食造成身体的不适科学食用黄秋葵对孕妇的好处还是很多的。
黄秋葵的功效与作用助消化，益胃润肠，强肾补虚黄秋葵炒鸡蛋 做法 1将黄秋葵和口蘑洗净切成片2鸡蛋加盐黄酒打散，放入秋葵片拌匀3炒锅入油，倒入秋葵片蛋液翻炒成块，加入蘑菇片少许盐合炒后装盘凉。
