1、1保护眼睛增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西2增强自身免疫力蓝莓可以增强。
2、3增强记忆蓝莓含有治疗短期失忆的化合物，能提高记忆力，防止脑神经衰老，多吃蓝莓可以让大脑变得更聪明脑功能活性增强行为更加协调和有活力 4保护眼睛蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养。
3、蓝莓对人眼具有极好的保护作用，因为蓝莓中含有的花青素可以促进人体视网膜的发育，并可以加速视网膜中视紫红质的形成，从而可以预防近视，防止视网膜功能的恶化 此外，蓝莓还可以抗炎和杀菌，预防眼睛感染和预防其他类型的眼疾4。
4、蓝莓是非常美味的水果食品，它的功效和功能都非常棒，因为它含有一种叫做花青素的物质，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到预防近视的作用，同时蓝莓还能增强人体对传染性疾病的抵抗力因此，经常吃蓝莓很好。
5、1保护眼睛增强视力蓝莓中富含花青素，这类物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，也可以预防重度近视及视网膜剥离，而且还有增进视力的功效所以近视的人可以适当的吃一些蓝莓，对眼睛很有好处2治疗便秘1杯新鲜。
6、蓝莓的功效与作用1增强免疫力2提高脑力3保护视力4保护心脏5降低血糖6预防癌症很多人爱吃蓝莓，每次到水果店都是必买，不仅仅是因为味道好，更多是其营养价值丰富，下面来给大家具体的介绍一下。
7、蓝莓的功效与作用 1抗癌 蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能2提高免疫力 蓝莓中所含的花青素，花青素。
8、蓝莓有提高视力抗氧化抗衰老以及美容养颜等功效赵妍蓝莓是一种富含营养价值的水果蓝莓富含大量的花青素，以及丰富的多种维生素和各种对机体有利的矿物质等元素蓝莓的功效是可以提高视力抗氧化抗衰老以及美容养颜。
9、蓝莓的保健功效多，还有药用价值蓝莓有很强的抗氧化作用蓝莓老少都能吃，每次吃十个到二十个蓝莓防止记忆力减退研究发现，每周至少吃1份蓝莓，可以使认知能力下降减缓几年原因是，蓝莓可清除大脑中沉积的有毒蛋白质。
10、用来满足自身营养需求即可蓝莓的功效和作用都有哪些2 1补充维生素c 蓝莓中维生素c的含量尤其高，它是维持人体康健的首要存在，平常人们多吃一些蓝莓，能为身材增补大量维生素c，这种故事又被人们称为抗坏血栓，它能低落。
11、蓝莓意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物起源于北美，多年生灌木小浆果果树因果实呈蓝色，故称为蓝莓蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它有着很漂亮的蓝色，这是因为它含有的花青素含量很高蓝莓的功效与作用蓝。
12、高锌，高铁的果品2蓝莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常丰富，比如预防疾病改善睡眠美容等等3抗氧化，延缓衰老蓝莓含有花青素，算是水果中花青素含量较高的一种，而花青素有着很好的抗氧化作用，可以延缓衰老4。
13、蓝莓的功效和作用有什么 蓝莓的功效和作用有什么，说起蓝莓这种水果，相信大家应该都不陌生蓝莓是一种通体深蓝色的美味水果，其营养价值很高，对人体有很多作用下面我为大家分享一下蓝莓的功效和作用有什么，感兴趣的朋友。
14、蓝莓是一种小浆果，身材娇小，却有ldquo超级水果rdquo，ldquo水果之王rdquo的美誉，可见其养生功效之大，它还有很多美味的吃法那么，下面我们一起了解下蓝莓的功效与作用吧蓝莓的功效与作用 健脑 蓝莓中含有。
15、蓝莓的营养价值很高，富含花青素，有美容养颜，保持视力等作用还可以起到降低胆固醇预防癌症和增强脑力等功效蓝莓味甜微酸，可以直接食用也可以做成蓝莓酱或者蓝莓干保存食用1营养成分 蓝莓被称为ldquo水果皇后。
