苹果是很多人都爱吃的水果，你知道它的作用以及功效吗01 苹果有润肺止咳，安神养血，养心健脾的功效，适宜各类人群食用02 苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维，不仅可以美容养颜，还有助于润肠通便，清除体内毒素03。
苹果的功效与作用是什么呢 苹果的功效与作用是什么呢，这种食物是有很高的营养价值的，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，很多食物都能够直接食用，但它的功效和作用还不仅仅是这些，看完苹果的功效与作用是什么呢，你了解了吗。
苹果有哪些功效和作用2 一煮苹果的功效 1促进消化 人们吃煮苹果可促进消化，能提高肠胃消化功能，因为它含有丰富的膳食纤维和骨胶，这些物质能促进肠胃蠕动，而且能调节消化液分泌，能让人类肠胃尽快把食物消化和吸收。
1润肺开胃苹果口感清爽酸甜可口且含有丰富的水分，有很好的润肺开胃的效果，可以增进食欲2预防心血管疾病苹果中含有较为丰富的维生素矿物质脂肪酸等营养物质，对于心血管疾病的发生有一定的帮助3缓解便秘。
苹果不仅能够增强饱腹感，而且还能够促进肠胃的蠕动，起到减肥的作用我们可以每天坚持吃苹果和做运动，这样减肥的效果会更加显著苹果中含有大量的果胶，具有防止胆固醇增加的功效同时，苹果可以降低人体内血糖的含量，也可以。
1苹果含有百丰富的鞣酸苹果酸有机酸果胶和纤维素等物质有收敛作用其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻2苹果可以起到安眠的作用3苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下苹。
苹果的作用和功效 1止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸苹果酸有机酸果胶和纤维素等物质有收敛作用其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效治疗水泻则。
吃苹果的功效与作用1 1止泻通便 苹果中含有的鞣酸和有机酸有收敛作用，所含果胶纤维有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻苹果中的粗纤维能使大便松软，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用，能够通便所以，苹果既。
