隔着玻璃晒太阳的利弊1 1坏处中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没什么补钙效果，玻璃能吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用2好处隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤。
紫外线B大部分被臭氧层吸收，只有不到2%能到达地球表面它的穿透力不强，会被透明玻璃吸收但是紫外线B可以促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，所以隔着玻璃晒太阳并不能促进钙的吸收晒太阳的最好地方是户外即使因为。
有作用，但是效果会被弱无论是隔着玻璃晒太阳打着遮阳伞还是走在树荫下，对紫外线都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响对比直接裸露肌肤晒太阳，无非是 1同等时间内合成VD的量变少了2合成同等量的VD需要的。
因此隔着玻璃晒太阳，无法促进钙的吸收，也就对人体是没有作用晒太阳最好的时间段上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对。
好处隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤害皮肤冬季室外气温较低，有时风大，老年人或小孩活动能力差，隔着玻璃晒太阳可防止感冒生病另外隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果，因为。
