菠萝蜜里面的白核可以吃，有补中益气的功效，菠萝蜜的核有三种吃法煮炒煲汤吃菠萝蜜的好处 1促进消化 菠萝蜜的果肉部分含有脂肪糖分蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到；放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 3 大约煮到一刻钟左右的时间喜欢吃比较软的可以煮的时间长点，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃。
过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应，所以说喜欢吃菠萝蜜核的人也要注意不要过量吃菠萝蜜核菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃，因为两者一起吃的话，会引起肚子胀气等不良的症状；3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核，翻炒两三分钟就可以吃了。
3炒着吃，上述方法将菠萝蜜煮熟后，锅内水倒掉，放入菠萝蜜核翻炒，具体时间根据火候和大小来定，菠萝蜜核表面的皮会裂开，用筷子试一试，变软后就可以出锅了食用的时候剥掉表面的外壳4煲汤，其他食材下锅后；1盐水煮 菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以2。
1盐水煮剥开菠萝蜜，将核取出，用清水冲洗干净然后将菠萝蜜核放入锅中，倒入适量冷水，加少许盐，煮上大约10分钟最后将菠萝蜜核捞出来晾凉，即可食用2炒去掉菠萝蜜核上的黄色软膜，然后放到水里煮熟，捞；煮熟的菠萝蜜核是软软糯糯的，有些像板栗3炒着吃 上述方法将菠萝蜜煮熟后，锅内水倒掉，放入菠萝蜜核翻炒，具体时间根据火候和大小来定，菠萝蜜核表面的皮会裂开，用筷子试一试，变软后就可以出锅了食用的时候。
菠萝蜜核怎么做好吃 讲完了菠萝蜜核的吃法，下面就来看看菠萝蜜核怎么做好吃吧一菠萝蜜核煲鲫鱼汤 材料菠萝蜜核鲫鱼 1 剥去菠萝蜜核外一层黄色软膜，洗净待用2 瘦肉洗净，切块3 洗净宰好的鲫鱼，仔细。
菠萝蜜的核怎么吃煲汤
1、菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以3煮粥 4。
2、再放入果仁，放些水，盖上锅盖炆煮5分钟即可上碟，再撒些芫荽装饰即成4菠萝蜜核煲汤 将菠萝蜜核洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅。
3、1烤菠萝蜜核，菠萝蜜核400克把菠萝蜜核洗净2提前预热200度，倒入空气炸锅的炸蓝内3装入空气炸锅195度调8分钟启动4待停止时拿出来一看白色的皮已经开裂了，把它拨开了祛除5再放入炸锅内再继续烤8分。
4、1一清水煮菠萝蜜核2准备食材菠萝蜜核若干盐5克3剥开菠萝蜜肉4把菠萝蜜核外面一层皮撕掉5用清水煮一煮，先用大火煮开，水会变成红色6沸腾后用小火，加点盐，喜欢原味也可不加7出锅8。
菠萝蜜的核怎么吃视频
1、1打开需要用的锅，然后烧开一锅水放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮3大约煮到一刻钟左右的时间喜欢吃比较软的可以煮的时间长点。
2、3菠萝蜜的核煲汤 同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富4菠萝蜜的核煮粥。
3、一煮熟后食用 1打开需要用的锅，然后烧开一锅水放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮 3大约煮到一刻钟左右的时间喜欢吃比较软的可以煮的时间。
4、菠萝蜜的吃法如下先挑选菠萝蜜，选大个的纹路清晰的长条形的包少的2切的时候注意，最好用个透明的塑料袋把刀包上，或者拿保鲜膜包上，菠萝蜜要先在中间对切，然后再分两边切3按顺序一个包一个包的。
