一原料菜花带皮肥瘦猪肉红辣椒小葱油盐生抽料酒二做法与步骤1猪肉红辣椒小葱准备好2肉提前冻一下，更好切薄片，带皮的比无皮的更好吃3辣椒切块，小葱切段，如果有青辣椒更佳；花菜炒肉的家常做法如下主料菜花300克五花肉500克辅料食盐1茶匙大蒜4瓣生抽3滴干辣椒适量芹菜1根鸡精少量1把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒大蒜芹菜切好备用2花菜用手掰小朵洗干净。
肉炒菜花的好吃做法用料菜花适量猪肉适量葱，姜，蒜末适量料酒1小勺胡椒粉少许小米辣2个胡萝卜半个生抽2勺盐，鸡精少许步骤1菜花掰成小朵，清水果泡十分钟，洗净2胡萝卜切成菱形块3；很喜欢花菜的口感，特别是用五花肉片炒出来的花菜，那吃起来就更是美滋滋的如果你没用五花肉炒过花菜，那你一定得试试，别总是素炒或者用瘦肉炒了，你会喜欢的烹饪就是这么神奇，食材的稍微改变，味道就有质的飞跃。
家常花菜炒肉的做法 1花菜瓣开洗净滤水2瘦肉切成小细条3锅中加入水烧开，放入花菜焯下水4加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉。
菜花炒肉的做法视频
菜花炒肉的做法食材菜花，五花肉做法1菜花焯水备用，调个简单的料汁备用一勺生抽_半勺老抽_一勺蚝油2起锅烧油，下入五花肉炒至表面微黄，放入蒜瓣爆香，加入焯水的菜花翻炒均匀，倒入料汁，盖盖焖半分钟，撒入适量盐及鸡精，翻拌均匀即。
菜花炒肉做法如下1准备好原材料，菜花洗净，掰成小块2猪肉切成片3红椒切成丝4葱姜蒜切成末5锅里放入适量油，放入菜花，慢慢干煸至熟起锅待用6锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用。
花菜炒肉的制作材料主料花菜半颗或者一颗，里脊肉 调料姜，花椒，干辣椒，白糖，料酒，酱油，淀粉，盐，鸡精 做法1将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末料酒酱油淀粉腌制510分钟左右，花菜掰成小块。
5热锅放入猪肉，两面煎至金黄，再加入一点水煮至收汁 6再倒入杂菜翻炒 7成品图 注意事项1煸炒菜花的时候要中火不停地翻炒2如果用全瘦肉的话要先加入调料淀粉等上一下浆，这样炒出来的肉嫩滑。
具有补虚强身，滋阴润燥丰肌泽肤的作用周末，我为全家做了这道营养的菜材料 主料菜花200g瘦肉80g辅料油适量盐适量葱花适量米酒适量生抽适量姜两片 菜花炒肉 1 菜花切好朵朵，用盐水泡20分钟再。
做法1 菜花在炒之前先用热水焯一下6成熟，备用2 热油锅，8成热后，将肉片倒下，爆炒3 待肉片7成熟后，倒入菜花，一起炒4 翻炒5分钟后，放入食盐再3分钟后，放入葱花，即可出锅由于菜花有。
花菜炒肉材料 花菜 五花肉 辅料 大蒜 生姜 调料 植物油 食盐 鸡精 生抽 香醋 辣椒 花椒 做法1 大蒜几粒切成蒜片，生姜一块切成姜片 2 姜蒜片放在小碗中，加入干红辣椒和花椒 3 花菜一颗，用刀切在盆。
锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅一道美味的菜花炒肉制作。
菜花炒肉的做法家常菜
1、菜花炒肉用猪肉就可以，可以准备一些盐老抽大蒜西红柿菜花猪肉，把猪肉先切成片状，瘦肉肥肉分开来，肉里面加入适量的老抽，稍微的提味提色备用，菜花掰成小朵，大的颈部要切成片状，西红柿切片，大蒜切片锅里面再。
2、花菜炒肉的做法1菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2五花肉切片葱姜蒜切好待用3锅内倒入油，爆香葱姜蒜辣椒，倒入五花肉，调入生抽料酒，煸炒8成熟4加入菜花调入盐5炒至菜花。
3、菜花炒肉片的做法1菜花洗净用手撕成小块备用2肉切薄片3油烧到8分热，加入肉炒一下再加入十三香蒜蓉小葱炸出蒜香4放少许酱油，加入菜花，大火翻炒一会即可食用价值1花菜炒肉的营养价值特。
4、做法1准备的材料花菜胡萝卜和五花肉 2肉洗净后切片，3菜花洗干净，掰成小朵，胡萝卜切片，4锅热倒油，油八成热，放肉片 5肉片变色后翻面，6放一些生抽，上色，7变色盛出，沥干油盛出备用 8热油炒胡。
