1、可以直接泡水喝，也可以做成牛蒡子猪肚汤牛蒡子海带羹牛蒡子蔬菜汤牛蒡子沙拉等食物牛蒡子有疏散风热清热解毒宣肺利咽的效果，泡水喝多用于治疗风热感冒肺热咳嗽便秘痈毒风疹瘙痒等病症牛蒡子可以单独泡。
2、1牛蒡的吃法可以根据个人的喜好而定，比如说可以作成牛蒡茶，而牛蒡茶对于人体来说具有保健治疗的作用2另外牛蒡经常和其他的食材炖汤像牛蒡猪骨汤胡萝卜玉米牛蒡汤等，而且牛蒡还是一种经常进行凉拌的食材，保留。
3、牛蒡可以直接炒制吃，做法为食材牛蒡一根胡萝卜半根植物油适量生抽少许白糖少许白芝麻少许葱花少许1准备的牛蒡和胡萝卜，一根牛蒡很长的，折断之后拍的2牛蒡刮掉外皮，切细丝后放入清水中，水里放。
4、牛蒡的食用方法 一煮汤 牛蒡排骨汤 原料牛蒡1条排骨半斤盐味素各少许做法1排骨切块，在沸水中氽烫一下，捞出2牛蒡去皮切滚刀块或片，泡到醋水中防止变色3在砂锅中加水煮至将沸，放入排骨。
5、牛蒡怎么吃首先准备一只玻璃杯一壶开水3片牛蒡，用开水将杯具清洗干净，然后将牛蒡茶投入杯中，注入开水七分满，然后等待5分钟左右即可饮用，可冲泡4~6次，需要注意的是投茶量不宜过多，清淡为佳牛蒡茶冲泡方法。
6、首先我们要准备两个牛蒡，500克牛排，以及适量的葱，姜，盐，料酒接下来我们要将牛蒡去皮切段备用，这是要注意一点，牛蒡的很容易氧化所以需要放入入水中牛排洗净之后冷水下锅，加入料酒，葱，姜之类的佐料去腥，等到水。
7、牛蒡的吃法有一生食牛蒡根 生吃牛蒡根是最常见也是最简单的方法先将新鲜的牛蒡根去皮洗净，放入凉开水中浸泡约十五分钟，捞出后沥干水分，切成小块备用，加入少许盐腌制片刻，倒出腌制的汁加入味精醋酱油。
8、做法1香炒牛蒡 准备食材如下牛蒡300克，胡萝卜1根，干辣椒2个，料酒1汤匙，生抽2汤匙，白糖1茶匙，白醋1汤匙 具体做法如下牛蒡刨去外皮，用流动的水冲洗干净，切成丝条，泡入放了白醋的水中，防止变色，牛蒡小片在。
9、牛蒡在日本韩国作为高档食品十分盛行，作为强身健体的保健蔬菜茶，牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单 正是由于牛蒡的营养价值和药用功能使有识之士开发出牛蒡菜牛蒡茶牛蒡酒牛蒡糊等系列产品 在。
10、3凉拌芝麻牛蒡将牛蒡切成丝浸泡，洋菜条浸软切段金针菇洗净，黄瓜切丝，红萝卜切丝将所有材料冰镇，吃的时候加入芝麻酱和盐醋等调味2食用禁忌1患有接触性皮炎或湿疹的人孕妇产妇经期中的女性，或。
11、不过，对于那些还不是非常懂得牛蒡的人来说，在采买的时候无疑就十分纠结了，因为不知道是否可以没有顾虑地食用，再加上对于蔬菜吃法的讲究一直比较多，人们背后讨论它功效的说法也很是不一样，所以今天我们就来看看它在血糖。
12、此外，也可以将猪肉换成鸡肉或者是猪大肠，做法都是以炖为主，这种吃法可以最大程度保留牛蒡的营养价值，可以缓解咽喉肿痛阴虚火热症状，达到强身健体的效果 最后，介绍一下凉拌牛蒡的做法，这是一种比较清口的做法，只需要将牛蒡洗干净以。
13、1作用可以增强人体的免疫力，提高体内细胞活力清除血液的垃圾，具有美容养颜的效果可以防止人体细胞发生不良反应，防止癌细胞产生可以有效地消除色斑，黑褐斑，使肌肤光滑2吃法牛蒡牛肉汤，牛蒡炒肉丝牛蒡。
14、牛蒡的营养价值相信是大家都比较认同的，不仅对身体健康非常有益，而且牛蒡还有很多种保健的吃法那么牛蒡的保健吃法到底都有哪些呢很多朋友对此可能并不是非常清楚，接下来将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供一些有效。
15、食用牛蒡要注意哪些问题呢 烹饪制作牛蒡的方法有很多，可以煮着吃，炖着吃，炒着吃但是我们一定要注意，不能因为好吃，而多吃一旦食用过量就会引起上火等不良反应我们存储牛蒡茶的时候也要有所注意，不要放到。
